Curso de Tecnificación a cargo de la Lic. Florencia Rodrigo

Categoría Infantil (PRACTICO TEORICO)

9hs: Presentación e información de la dinámica del curso.

9:30 hs: Calentamiento y Workouts (preparación física general)

10:30hs: Contenidos de técnica general especifico de sincro.

• Flexibilidad
• Extensión
• Posiciones Básicas

11:30hs: Trabajo metodológico especifico de Figuras Obligatorias.

12:30hs: Trabajo metodológico de transiciones de Figuras Opcionales.

13:15hs: Descanso

14:15hs: Guía metodológica de trabajo en escuelas de formación.

Categoría Juvenil y Junior (PRACTICO TEORICO)

15:30: Calentamiento y Workouts 

16:30: Contenidos de técnica general especifico de sincro.

• Flexibilidad y Extensión
• Altura de vertical
• Posiciones Básicas

17:30: Trabajo metodológico especifico de Figuras Obligatorias.

19hs: Trabajo metodológico de transiciones de Figuras Opcionales.

20hs: Guía de ejercicios de extensión en seco.

20:30hs: Información y observaciones de nuevo reglamento FINA.

Importante:  confirmar asistencia en la planilla que se adjunta, hasta el jueves 10 de Agosto, Hora 12:00 , al mail: 

olgasaperc_0027@hotmail.com 

 Especificar cuando sea Técnico, juez o nadadora y en éste caso su Categoría.

El próximo sábado 17/12 , de 16:00 a 17:30 hs. se realizará el primer Festival de Nado Sincronizado presentado por las nadadoras de la escuelita de Rocha en el polideportivo de dicha ciudad.

Las 15 rutinas presentadas por  24 deportitstas de 7 a 13 años, serán:

• 4 solos,
• 6 duetos,
• 4 equipos  
• una serie final con todas

JUEGOS PANAMERICANOS UANA 2016 - NS

En el día de hoy comienzan los Juegos Panamericanos Juveniles UANA 2016 de Nado Sincronizado.

El mismo se desarrollará desde el jueves 1 de setiembre hasta el domingo 4 de setiembre en San Juan, Puerto Rico.

PISCINA DEPARTAMENTAL DE FLORIDA

SABADO 20 DE AGOSTO

11:00 hs.:   FIGURAS

15:00 hs.:   RUTINAS

El Domingo 14/08 en el marco del Torneo Pasaje de Categoría se realizará una nueva edición de la capacitación para árbitros de Nado Sincronizado, a cargo de la Jueza FINA Victoria Montedónico.

El curso a realizarse en la mañana y tarde del domingo tratará la actualización de figuras y rutinas de cara a la preparación del Federal  (Florida)

Lugar:  CBR

Horario: 10 a 12 hs y 15 a 17 hs.

Inscripciones: Sin Cargo al siguiente correo: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3LY57wy89noPBnk3byIbcVu5idr8JwegGbnaRKqQo5u4DRA/viewform?c=0&w=1